Ma couleur préférée…. Hi, hi, hi …
Mai/Juin 2007Juste comme ça. Exercice de style.
« Aude à la Poésie »  à Castelnaudary m’avait demandé d’écrire « ma couleur préférée »
Toutes les couleurs sont belles. Certes, j’ai peut-être une petite préférence
Mais : chuuuttttt….

.

 

Diplôme du 30 Avril 2022

Diplôme du 9 Décembre 2021

Diplôme du 19 Juillet 2020

Diplôme du 24 Avril 2016

À cette question je réponds : NON.

Car la plupart vont dans le bon sens en favorisant un certain bien-être et une meilleure respiration, gage d’une amélioration de la santé physique

Et d’un certain nettoyage de la tête…

C’est pourquoi je préfère dire qu’il y a complémentarité.

Avec toutefois un avantage considérable pour le yoga du rire.

POURQUOI ?

J’ai en effet eu l’occasion  de pratiquer le yoga de différents types antérieurement, mais j’ai totalement basculé en faveur du Yoga du Rire lorsque je l’ai rencontré,  il y a six ans.

Qu’est-ce qui constitue la différence avec le yoga du rire ?

 Eh bien, c’est précisément LE RIRE.

Mais ce n’est pas n’importe quel rire.

C’est un rire, sans cause,

Tout simplement technique, simple à mettre en œuvre
et qui constitue une originalité dont les effets bénéfiques ont été scientifiquement prouvés par, je le répète :

– Des analyses de sang, recherche des hormones positives,
et du taux de transfert de l’oxygène dans le sang,

– Examens cardiaques

– Respiratoires,

– Complétés maintenant par les analyses cérébrales permises par les neurosciences :    >> action sur les neurones.

La pratique de ce rire, selon l’expérimentation contrôlée scientifiquement du Dr Kataria, développe considérablement ces facteurs.

(Voir toutefois la liste des contre indications sur ce site et en salle.
Par exemple : chirurgie abdominale récente)

• impact respiratoire,
• analyses de sang : présence, nature et taux des hormones, taux de transfert de l’oxygène dans le sang,
• analyses cardiaques
• et maintenant résultats sur le cerveau (les cerveaux ? >> Liens par le « nerf vague »), constatés par l’imagerie cérébrale et les neurosciences.Il procède également à des études comparatives avec des groupes de personnes et parvient à la conclusion que le rire le plus efficace est un rire purement technique,

            UN RIRE SANS CAUSE.

Dont les effets sont immédiats, en toute facilité.

Effets sur le bien-être, la bonne humeur, le relationnel, la confiance en soi etc. amélioration de la santé physique également, il est efficace contre les maladies et les virus, LE STRESS !!!

Par 2 piliers fondamentaux mais très simples :

• l’hyperventilation et
• la vibration de diaphragme.

Ces deux éléments font l’objet d’exercices pratiques et joyeux en séance.
Rire sans cause, à l’efficacité immédiate.
Rire sans aucun jugement. Rire technique.

Rire qui ne résout pas la misère du monde,

>> mais permet de mieux supporter l’insupportable.

(voir un prochain article : « Citations »)

Je rappelle ce qui est important : « l’effet groupe ».
C’est pourquoi un minimum de six personnes est vraiment essentiel.

Car le rire étant communicatif les effets bénéfiques sont décuplés.

Proscrire également les risques de détournement d’attention.

Ensuite, une salle adaptée à la taille de groupe, avec des tapis de sol.
20 personnes ? 50 ? Davantage ?
La seule limite est la taille de la salle et l’acoustique.

N° 1 : Rire ?
Qu’est-ce que le rire ?

Version a) :
Pas sérieux, naïf voire niais, stupide, superficiel, frivole.  Ne « fait pas » intelligent.
Seules, l’austérité, une sombre apparence, la souffrance, même, serait le signe d’une grande opiniâtreté, rigueur, traduisant les capacités de personnes extrêmement efficaces, sérieuses, valeureuses. Dignes de confiance en quelque sorte.
Idée qui prévaut du reste essentiellement dans une grande partie de notre culture occidentale.

Ah ?!

Version b) :

Et si cette idée était une erreur ?
Le rire n’est-il pas au contraire, une attitude extrêmement sérieuse ?
Simple, ce qui ne veut pas dire simplet. Pertinent, ET beaucoup plus efficace ?
Dans le relationnel, la confiance en soi, bonne humeur et bonne santé ?

Une expérience stupéfiante :

Il y a quelques années j’enseignais la « gestion de patrimoine » aux étudiants de  bac +2 à bac+5, Sup de Co à l’époque.
Un jour on me demande d’animer un séminaire de trois jours sur la fiscalité des particuliers pour des élèves… niveau bac… Hem !

Je ne vois absolument pas comment je vais m’y prendre : je sais voler à 15 000, mais pas faire du raz mottes, au raz  des pâquerettes.
«  »J’aime beaucoup l’image de l’albatros de Baudelaire : « ses ailes de géant l’empêchent de marcher ». » »

On finit tout de même par me convaincre.
Et je passe du temps à oublier cette question.

Tout de même, la veille je me dis : « Bon !  Je dois prendre ma voiture et aller animer ce séminaire ! ». N’ayant toujours pas la moindre idée sur la façon de m’y prendre.

Arrivant en salle,  je vois ces gamins,  autour des 17 ans,  donc un peu boutonneux, les yeux intenses, curieux, interrogateurs, la tête dressée hors du col comme des poussins en train d’attendre la becquée. Léger sourires de circonstance, un peu inquiets tout de même..

J’explose littéralement de rire en les regardant
>> Stupéfaction : un prof qui rigole
D’autant que le sujet est particulièrement sexy !
Chacun peut en convenir. C’est évident.

Alors j’enfonce volontairement le clou :
« On va bien rigoler n’est-ce pas : c’est très marrant la fiscalité des particuliers !
Bien sûr. »

– Ah bon vous croyez M’sieur ?

– Mais bien entendu on va rire comme des fous : vous allez voir.

Comment mon cours a démarré ? Je ne m’en souviens pas.
Ce qui m’a par contre impressionné c’est que : jour après jour et jusqu’au débriefing final,
>> ils savaient absolument TOUT ce que je leur avais expliqué.
J’étais complètement stupéfait de constater un retour beaucoup plus efficace que les bac+5.

Pourquoi ?
Tout simplement : on avait pas arrêté d’en jouer, de rigoler.

J’en conclue donc que le rire permet une ouverture d’esprit beaucoup plus grande et une capacité intellectuelle beaucoup plus forte de compréhension et de mémorisation.
Sans la moindre difficulté ni souffrance.
C’est comme chez le dentiste : aujourd’hui on n’a plus mal.
Ou comme ce prof de maths qui fait ses cours en rap et obtient des résultats extraordinaires.

Nous savons aujourd’hui aussi, grâce aux grandes avancées scientifiques de la médecine, que l’impact du rire est extraordinairement positif, essentiel à la santé physique et mentale,

ET développe la capacité à prendre les meilleures décisions possibles.

Raymond Devos : parler pour ne rien dire.

Moi : parler pour le bien rire.

Le rire une pratique sérieuse  parce que thérapeutique.

Venez découvrir : même si vous n’y croyez pas trop a-priori : ça marche !